]]>

Katalog

Juhldal Aftersun Lotion 150 Ml.

Juhldal Aftersun Lotion 150 Ml.

99,00DKKVejl. 109,00DKK
Kundeanmeldelser

Se hvad vores kunder synes, du kan også selv lægge en anmeldelse.

Læs anmeldelser og skriv din egen

Vitamin D

D-vitamin er et fedtopløseligt provitamin, som dannes i huden når den rammes af solens ultraviolette stråler. D-vitaminet kan ikke opløses i vand og udskilles med urinen, men ophobes i kroppens fedtdepoter.

Om sommeren - fra maj til september - danner huden masser af D-vitamin, men om vinteren - fra oktober til april - får vi ikke lys nok i de nordiske lande til, at vi selv kunne danne tilstrækkelige mængder af D-vitamin. Derfor opbruger man sin D-vitaminlageret som er dannet om sommeren. Det er naturlig at enes D-vitaminniveauet i blodet ændres med årstiderne og er lavere om vinteren end om sommeren.

D-vitamin kaldes også for kalciferol og er med i optagelsen af calcium fra tarmsystemet, som er nødvendigt for knoglernes og tændernes omsætning af calcium og fosfat i kroppen. Mangel på D-vitamin øger risikoen for knogleskørhed og kan i nogle tilfælde forbindes til muskelsmerter.

D-vitamin har også en vigtig rolle for kroppens immunsystemet.

D-vitamin findes i store mængder i alle fede fisk såsom sardiner, makrel, sild, ål, laks, hellefisk mm.

De vigtigste kilder til vitamin D i danskernes kost er fisk, margarine, smør, olie, kød, æg, mælk og ost. I vinterperioden er det ekstra vigtigt at spise D-vitaminrige fødevarer. Husk at D-vitamin indholdet er lavt i de fedtfattige mælkeprodukter såsom skummetmælk. I planterne findes D-vitamin kun i små mængder i visse svampe.

Anbefalet daglig dosis er 7,5 mikrogram for mænd og kvinder op til 60 år.

Ældre, gravide og ammende bør indtage 10 mikrogram pr. døgn.

Børn fra 0-2 år skal have nok D-vitamin, da mangel på D-vitamin kan føre til engelsk syge og bløde knogler. Derfor anbefales at børn i alderen 0-2 år får et tilskud af D-vitamin på 10 mikrogram hver dag.

Velkommen KamilleShop

Log ind

Forbind med facebook